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1. 浸到腳踝即可
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器,以達到最好的足浴效果。
2. 水溫適中別太高
最適合的水溫約在42度左右。
3. 15分鐘恰恰好
浸泡15分鐘左右即可,若是真的沒有時間,即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
4. 水溫維持別降低
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中,將腳放入後將塑膠待開口綁起,避免水溫下降太快;也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面,用以維持水溫。
【延伸閱讀】
資料來源:《養命「腎」為先》/北濱MIDORI/大樹林
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資料來源:《養命「腎」為先》/北濱MIDORI/大樹林
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